お気軽にご相談ください

今日は私のホームページにおいでくださいましてありがとうございます。
ドクタークラズナーは、すべての催眠は自己催眠である。と言っていました。私もそうかなと思っています。
ただ、あなたが自分自身の力で解決してゆくのを私はそばで見ているだけなのかもしれません。 過去に戻り原因を探ることも、それができない自分と戦う事もないのかもしれません。
心理療法家のエリクソン博士は、あなたの中にあるリソース(資源)を使って 解決していく(表現が多少違うかもしれませんが)もし、あなたが何回か中断して、又、悩むことを繰り返しているのであれば、 それはちゃんとあなたの心の深い部分向き合う 事も大事なことなのかもしれませんが。 催眠は決して悩みだけではなく、集中力、スポーツ選手のメンタルトレーニングにも利用しておりますので、もし何かありましたなら御相談ください。
なほ、自律訓練法の体験コースもございますのでお試し下さい。 短い時間ですが、何かあなたのヒントになるかもしれません。
最後になりましたが、先日私には家族が一人増えて、そして一人亡くなりました。 許していただけましたら、あなたを家族の様に思い、望むあなたの手助けができましたら幸いに思っております。

 

新着情報

また災害が


また熱海で土砂災害が起きましたね。

被害に遭われた方に心よりお悔やみ申し上げます。

それに今はコロナ禍で毎日の報道で心も体も疲れている日が続きますが、今日はそのお話をしてみたいと思っています。

心(脳)はいつまでも続く不安には弱くできています。

うがった考え方ですが、不安をあおり視聴率を上げているのでは,などと思わないわけではないのですが。

それはさておき、脳は交感神経副交感神経の働きがあるのですが、

交感神経は、例えば、昔、マンモスがいる頃には、この交感神経が血圧を上げ、瞳孔を開き、心臓の脈を早めて攻撃するか、逃げるかを判断するために働いていた神経です。

言い変えるなら神経の働きを活発にする作用があります。

それに引き換え副交感神経は心臓の働きをゆっくりして血圧を下げ胃腸の働きを活発にします。

以上のように相反する神経の働きを持っていますがこのようにいつまでも不安な状況が長くなると、その交感神経と副交感神経のバランスがうまく調整ができなくなってきます。

そのため、なかなか夜寝つきが悪くなったり、食欲はなくなってきたりします。

やがて交感神経が優位な状態が続くと最終的に脳下錐体が肥大化し、少しの刺激でも過剰に反応してしまいます。

やがて理性をコントロールする前頭前野(理性を司る)に影響してしまい感情を抑えることができなくなってきます。

方法としては腹式呼吸と、自律訓練法をお勧めします。

腹式呼吸はお腹のうえに厚い本を置きその本を持ち上げるようなイメージで息を吸います。

そして本の重さで吐く息が吐かれていく、そんなイメージで行ってください。

また自律訓練方に関しては私のYouTubeで説明していますのでそれを参照ください。最後までお読みいただきましてありがとうございました。

それではまた。

次回は悩みの整理についてお話をしますね。



あなたは英語はできますか?


こんばんは。

巷では3連休の中日ですね、いかがお過ごしですか。

さて今日は英語の話をしようと思います。

なぜこんな話かといえばもう相当前のウインドーズPCをリナックス系のOSに変えて

今使っているのですが今日久しぶりにインストールしないで試せる他のリナックス

のOSで遊んでみようと思ったのです。

そうしたらガーン  ガーン

kernel panic-not syncing・・・・・

カーネルパニック⁉、カーネルがパニックを起こした。

どういう事?、いろいろググって、結構な時間を使って。

そうしたらあなたのPCは古いので自動では立ち上がらないので

このように書き足してください。

とのことでした。

勝手にシンドバッドではないのですが英語にはコンプレックス

を感じていますので長い横文字続くと私の頭の中のカーネルも

パニックになってしまいました。

少し冷静に考えられ少しだけそこから離れることが出来たら

変われっるのかもしれませんし。

ああ、それからあなたの大切な時間も悩みで損をしないように

時間を買うのも良いですよ。

台風の進路がどうなりますか、被害がないことをお祈りしてお

ります。

不登校児をお持ちのお母さんへ


こんばんは。

いつもおいでいただきましてありがとうございます。

北海道ではボランティア活動の方々、自衛隊員、役場関係など多くの方々心よりお疲れさっまです、そしてあなた自身の健康管理にもご注意

くださいませ。

さて今日はあなたどんなお話をしようかと思って逸るのですが先日、新潟県総合福祉センターに行く用事があったのですがその帰り

ふとあるチラシが目に入りました。

それは不登校を支援するNPOの講演会だったと思いましたので今日もそのお話をしますね。

悩んでいる当のご本人もそうですが同じぐらいご両親もではないかと思います。

その中でも特にお母さまではないでしょうか?。

ここにご相談されるかたでお父さんは本当に少ないです。

まずないといってもいいかもしれません。

ご両親のこころの揺れがまた子供さんに影響して。

お母さまが催眠を体験すると間接的に子供さんにも影響することも結構ありますよ。

それではおやすみなさいませ。

また震災が


おはようございます。

大変な被害が全国でおきていますね。

あなたの所はいかがですか?。

私の所も結構雨風が強く雨どいが外れましたがそれぐらいで済みました。

本当に感謝です。

被害に遭われました方の心よりのお見舞いを申し上げます。

その方にいろいろ力になれることはあるのですが、では私に何が出来るかを考えてみました。

そしてこの方法を公開することにしました。

これは現代催眠的な方法です。

あなた自身が出来てしかも安全に出来る方法ですがもし合わなければ中止してください。

さて、ではやり方ですが、あなたが今まで生きてきた中で一番リラックスできたことを思い出してください。

それが出来たらその時体験した感情や風景や風や太陽など、その時寝そべっていたらその背中などに感じている体の感覚にも。

あなたが感じられた全てを。

そしてそれを絵に描いてほしいのです。

もし家が安心できるならあなたの目につくところに貼っておいてください。

もし避難所でいらっしゃるのでしたらそれをスマホなどで撮ってあなたが見たい時に見てください。

もし催眠中にそれが出来たならもっと良いのですが。

私の経験をシエアーしますね


もうかれこれ15年ぐらい前になるでしょうか、私の知り合いからあるセミナーを紹介されました。
内容は話さなかったのですが断り切れずにとある会場に、そこでは男性なのに女子の衣装を着た人、再度セミナーに出る目的が
皆の前でお〇ん〇んを出したくて来た受講生、まだまだいろいろな人が。
最初、指導者と通訳者が皆に挨拶をするように。
すべての人に挨拶が終わった時指導者が、なぜ私達に挨拶をしないのかとの叱責が。
これは洗脳だとわかったので勿論2人には挨拶をしたのですがほとんどの方は挨拶せずに。
そうしたら人格を否定しはじめ最後の方はお互いの悪いところを言い合いさらに落としていきそのあと個人で
シエアーしても良い人にどうしてここに来たのかを言わせ、この人のために助けてくれる人はいないのか。
この人にどんなことをしてあげられるのか。
皆仲間、家族だと、さらに感情を揺さぶり、その後、常識を否定し女性ならトップレスに、男性ならすべてを脱いで。
そして極めつけがわざと早い呼吸をさせ一種のトランス状態に。
そのあと私たちはかけがえのない仲間だと。高揚させ結びつきをあおり。
もしあなたも思い当たるのならそこから早く離れてください。
何故この話をしたかというと、あなたにも知識として覚えてそんなことから避けてほしいと言う事と、プラス思考が大事と思っていて
わざと心の高揚をさせているなら反動も強く出ますので!。
動けないときは心に充電するまではそのままでも。