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ラジオ体操で

2014/07/24
おはようございます。

ラジオ体操で、深呼吸をするときに、指導者は、吐く息を吸って。

と言うことを聞いたことは有りませんか?。

催眠も、まず、マイナスの感情を吐くことも、イメージとしては、吐く息の中に、

今までの嫌なことを吐く息に溶け込ませて、吸う息の中に、明るい気持ちを吸い込んでいくイメージをもって。

そんなイメージを持ってやってみるのも良いかもしれませんね!。

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